远距离徒步“少儿不宜”

时间:2017-11-23 10:17点击:

  激励孩子运动、锻炼都是好事,但要适度。对儿童的活动必定要遵守其生长跟发育的特色而进行。

  首都医科大学从属北京儿童病院骨科主任张学军教学近日提示,儿童不宜加入远间隔徒步行走,比方超过20公里的行走。

  首先,长走对儿童下肢的影响很大,可能导致骨骼早期钙化,影响身高。就儿童来而言,有些活动伤害是难以彻底恢复的,重大的会影响到儿童的畸形成长发育。

  其次,正处于生长发育的孩子,关节中的软骨还没有完全长成,长时光过度磨损,也会造成膝关节、髋关节的损害。

  此外,孩子的心脏组织都不发育完整:一是在呼吸、轮回方面,儿童的肺活量绝对较小。二是过度运动会使孩子心肌壁厚度增添,限度心腔扩大,影响心肺功效发育。

  超极限运动或适度运动还会造成意想不到的迫害:比如运动后身材脱水不仅会给心脑体系带来累赘,还会直接伤及肾脏,导致肾衰竭,缺血性酸中毒。

  国外研究还表明,孩子假如进行超出正常体能的运动,还可能造成儿童心理上的损害。美国儿童运动与健康参谋澳门金沙官网研讨院McCambridge博士倡议,真正有目标的耐力锤炼应当在14岁当前开端为宜。

  张学军也提议,孩子更合适参加好比跳舞、游泳、短距离的跑步、跳绳等运动以及一些益智游戏等。

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