女性经常快走死亡率减六七成

时间:2018-02-26 16:57点击:

  美国哈佛大学医学院从属布莱姆妇女病院风行病学专家李爱民(音)教学及其研讨小组,对16741名均匀年纪72岁的女性参试者,开展了为期4年的跟踪考察。研究职员请求参试者佩戴可穿着式三轴加速度传感器,天天至少戴10小时,每周至少戴4天,并将她们的活动数据与研vns娱乐平台究期内的逝世亡数据进行了对照剖析。

  成果发明,常常进行快步走等中等强度运动的女性与最不爱运动的人群比拟,总体死亡率低60%~70%,但漫步等低强度运动与较低的死亡率之间不关系。

  美国心脏协会等机构推出的健康指南倡议,每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟高强度有氧运动;每周至少进行两次加强肌肉力气的运动。

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