练太极,有技巧,不是生搬与硬套!

时间:2017-12-24 10:02点击:
【太极】 ............................................................... 编纂 | 鹿鸣 太极拳,有技能,不是生搬与硬套。

定式易,适度难,虚实不明不叫拳。

式接式,有说道,旋转破柱走要窍。

实转虚,松尾闾,裆走下弧形锅底。

虚转实,转双胯,会阴扎地脚轻踏。

一有动,先想脚,相对不能手先到。

上八卦,下五行,浑身高低是圆撑。

上也空,下也空,会阴百会立当中。

一只脚,轻摸地,扶着地气来托你。

头顶天,脚踏地,就是不想还有你。

舍去你,融天地,浩瀚气场来帮你。

脚胯脊,是一体,所有定式走这里。

松后背,合肩井,比如夫妻阴阳行。

后背圆,肩井洼,合着腹股通脚下。

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有阴阳,必有中,合在一起是内功。

理与法,是道路,放松心态天然动。

你知动,那不行,神鬼不知静中动。

明拳理,要实际,空口说身无非太极。

理解多,经路说,肢体表示白乐呵。

气鼓荡,神内敛,这点要靠状况现。

练内功,窍门俩,分出阴阳中串挂。

一有动,即阴阳,守住中定不帮忙。

脚下轻,胯就松,会阴脊柱百会通。

从开步,到停止,守住状态别乱动。

太极桩,太极体,目不转睛练到底。

有千般,有万变,不离中正神自现。

看住手,别自动,手要先动气上行。

气不沉,上身病?/p>

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行柔气,刚落点,胯脊发力在霎时。

守住中,旋滚动,直来直去可不行。

衔接中,走空功,棚着八卦落地轻。

不棚,就不空,行功发滞气不通。

别求多,少而精,天天播种在囊中。

太极功,在道中,不去刻意终自成。

一个理,就够用,要害要在身上懂。

懂得舍,不是得,懂得越多越犯错。

通一个,能生三,触类旁通连成片。

静下来,缓缓悟,本人悟出才是功。

凭感到,找要窍,开发潜能灵觉得。

太极拳,不神奇,开了诀窍出太极。

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