饭后六种自杀式习惯

时间:2017-07-14 13:03点击:

  个别饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡仍是松裤带,唱歌,漫步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要进步警戒了,这些生涯细节正在谋杀你的健康!

  ◎饭后吃生果

  不少人爱好饭后吃点水果,认为这样有利于清口。实在这是一种过错的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功效。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才干缓缓消除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物拦阻,而不能正常地消化。

  ◎饭后喝浓茶

  茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸联合在一起构成积淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物资还会妨害铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

  ◎饭后吸烟

  有人以为,“饭后一颗烟,胜过活仙人。”事实上,这种做法对人体迫害是极大的。由于饭后人体的肠胃蠕动非常频繁,血液轮回也随之加快,消化体系开端了全面的活动。假如在这个时候抽烟,肺部跟全身组织吸收烟雾的力度大大增强,以致烟中有害成分大批被接收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体性能和组织带来比平时吸烟大得多的损害。

  ◎饭后饮水

  饭后立刻饮水会稀释胃液,使胃中的食品不来得及消化就进入了小肠,减弱了胃液的消化才能,轻易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身材就更为不宜了,汽水发生的二氧化碳容易增添胃内压,导致急性胃扩大。

  ◎饭后唱卡拉OK

 葡京娱乐场网址  刚吃饱后胃容量加大,血流量增长,此时唱歌会使隔阂下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其余症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物畸形消化后再去唱卡拉OK,或者罗唆先唱歌而后再去吃饭。

  ◎饭后开车

  饭后因为消化的须要,血液大多集中到了胃葡京娱乐部,大脑处于临时缺血的状况,这时开车容易导致操作失误,产生车祸。因而,饭后1小时再开车更保险。

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